Mostanában több fitness oldalt is nézegettem a neten, íme az egyik.
A csávó informatikusként dolgozik, elhízott, mint a disznó (mint én). Elege lett, eldöntötte, hogy tesz valamit, megváltoztatta a táplálkozását és elkezdett naponta edzeni. Az eredmény alább látható, azt hiszem, magáért beszél.
5 hónap alatt 30%-os testzsírról lemenni 10%-ra szép kis eredmény. Testsúlyban is lehet 20-25kg. Ja, és azóta is tartja a srác a versenysúlyát, illetve szépen szedi magára az izmot. Most kb. így néz ki:
A hitetlenkedők kedvéért a srác egyébként elég részletesen dokumentálta a neten az egész folyamatot. Az elején másfél évig minden nap lefényképezte magát, később már csak hetente, aztán havonta. A havi képsorozatot itt érdemes megnézni!
A lényeg, hogy ebből erőt lehet meríteni, példaként állíthatjuk magunk elé!
Utolsó kommentek