Edzés VI.14.1 hét kihagyás után nem emeltem a terhelésen.bemelegites3 sorozat:10 guggolás20 kétkezes swing7-7 egykezes swing7-7 clean7-7 military press40mp statikus fekvőtámasz12 törzsemelés6-6 bal-jobb törzsemelés nyujtasEdzés VI.6.bemelegites19.42 start3 sorozat:10 guggolás20…
Utolsó kommentek