Az okosok szerint a fogyás és az izomépítés 60-70%-ban a táplálkozáson múlik, és csak a többi a mozgás. Persze mindkettő szükséges...Az utóbbi időben volt időm a diétát is újragondolni. Nem volt rossz a Gastroyal-os napi 6 fogásos menű, de voltak hátrányai:Kevés nyers,…
Utolsó kommentek