A legutolsó poszt óta átestem egy ételmérgezés-szerű valamin. A poszt írásakor már éreztem, hogy valami nincs rendben. Estére aztán jól be is lázasodtam, és 2 napig lázas voltam. Ez párosult hasfájással és a 2-ik naptól fél óránként wc-re járással. Bérmit ettem, vagy ittam, hamarosan kijött alul... Így telt a szilveszter és az újév is, a hétvégén lettem csak jobban. Azóta is óvatosan táplálkozom. A betegség "eredménye": 100.6 kg voltam tegnap reggel.

Újra tervebe vettem a kettlebell edzésre járást, a gerincem állapotának függvényében. Megnéztem a weboldalukon és kiderült hogy nemsokára indul egy csoport a közelben :) Sőt, találtam egy cikket is, amiben dr. Erbszt András gerinc specialista ecseteli az előnyöket: http://www.kettlebell.hu/?page=ref/velemenyek 

A kettlebell több okból is király. Minden izmot egyszerre fejleszt, ráadásul 1 órás edzés alatt akár 1000 kcal-t is el lehet égetni a volt edzőm szerint. Nagyon gyors fejlődés érhető el. Emlékszem, a swing gyakorlatot 30-as ismétléssel kezdtük, de 2 hónappal később már 200-at is meg tudtam csinálni. És emlékszem, hogy a szex is sokkal jobban ment, mivel a medence körüli mélyizmokat is nagyon erősíti. Ha veszel saját golyót, szinte bármikor és bárhol művelhető, bár én jobban szeretem a csoportos edzést. A gyakorlatok nagyon egyszerűek. Na ennyi elég is.

Megnéztem dr. Erbszt András weboldalát, ami a http://doctorfit.hu és kiderült, hogy ők is nagyon közel vannak hozzám, így gyorsan be is jelentkeztem holnapra egy vizsgálatra. Kíváncsian várom hogy mi fog kiderülni!

Továbbá a héten elkezdtem a mozgást is, felkészülés a kettlebell edzésekre, minden reggel taposom otthon a sífutógépet, egyre hosszab időtartamban.

Úgy döntöttem, a közeljövőben be fogok iktatni néhány gyömülcs-napot, méregtelenítési célból.

A holnapi vizsgálat után jelentkezem újra.